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Yoga : Shakti Yoga avec Marion M'Santi, Paris 20ème

Le 4 mars 2015, 16:15 dans Forme 0

Après mon experience via le pass Tryndo j'avais fait connaissance de Marion, professeur de Yoga.

En préparation de mon semi-marathon j'ai voulu reprendre un cours de Yoga pour ma concentration et puis parce qu'il ne faut pas trop courir avant une épreuve comme celle-ci (c'est ce qu'on dit!).

J'ai donc eu un coup de coeur avec cette prof qui pratique le yoga avec des pierres, Marion est aussi lithothérapeute.

J'ai testé pour vous le Shakti Yoga.

Marion donne ses cours au "Centre Jaya" dans le 20ème. Il y a plusieurs salles.

Nous étions 6 hier soir pour ce cours. Que des filles :)

D'abord nous reprenons contact avec nous même avec des exercices de respiration, ensuite des exercices de yoga assez dynamiques, pour finir de la méditation avec des pierres (Marion qui choisit la pierre!) et les bols tibetains. 

Chaque cours débute par un thème, le cours d'hier était "la pleine conscience" avec ce qui se passe dans ma vie c'était pile-poil le bon thème.

La pierre que j'ai eu était une turquoise... (il n'y a pas de hasard ^^)

J'aime: Marion est motivée et est d'une douceur phénoménale, elle corrige les postures, le cours est détendu pas de frime ni de stress, le groupe est dynamique est interactif. Du yoga avec des pierres : fallait y penser! Que ça soit la fois dernière ou cette fois-ci je crois aux pierres et à leur vertue.

J'ai moins aimé : bon c'est un peu loin de chez moi donc prendre le métro après le cours c'est le truc que je déteste. Il y avait un cours dans la salle d'à côté un peu bruyant mais avec le temps on s'y habitue.

Tarif : cours découverte 15€

Le tapis est prêté, il y a un vestiaire avec des casiers pour se changer et y déposer ses affaires.

Le cours a lieu tous les mardis de 19h à 20h30.

Contact : Marion M'Santi                                                                                                  yogamaparis@gmail.com                                                                                                                                                                                                                                             www.yogamaparis.com

Association Jaya                                                                                                                   http://www.jayaparis.fr/les-professeurs/shakti-yoga-avec-marion/

284 rue des Pyrénées, 75020 Paris
Tél : 01 43 58 61 32
Métro : ligne 11 - station Jourdain
Bus : ligne 26 - station Pyrénées Ménilmontant

Forme : salle de sport Keep Cool, Paris 2ème

Le 3 mars 2015, 12:42 dans Forme 0

Depuis juin 2014 je suis inscrite dans une salle de sport "Keep Cool".

Photo du club de Paris 2eme

J'avais connu la salle via une offre sur vente-privee.com

La salle est idéallement localisée dans le quartier du Sentier à 5 minutes à pied de chez moi donc c'était le bon plan pour y aller après le boulot et les week-ends. A cette époque je recommançais la course à pied et je cherchais où courir en dehors de mes dimanches sur les voies Pompidou.

La salle est toute rose et verte, et est sur 2 niveaux:

- RDC très lumineux : ellyptiques, vélo, tapis de course, rameurs... les tapis ne sont pas équipés d'écran de TV mais des grands écrans sont accrochés au mur, donc vous pouvez suivre plusieurs programmes à l'aide du boitier sur les machines pour y brancher vos écouteurs.

- sous-sol cave amménagée avec ses pierres apparentes qui donne beaucoup de charme, sont localisés : casiers de vestaire, douches, sauna, wc, cabines pour se changer. Un salle Lady Corner reservé aux filles, une salle avec des tapis de treck, un circuit training avec des machines et un chrono, un salle RPM, un salle abdos, une salle avec des activités diverses, une salle ellyptique et une salle avec divers appareillages pour la muscu.

Le credo de Keep Cool c'est "la forme par la frime", le body-string, debardeurs, casquettes sont interdits. Déjà ça met dans l'ambiance et ça permet de se réconforter lorsque l'on est comme moi pas une frimeuse ni une déesse du sport!

Dans la salle il n'y a pas de cours collectifs, les salles dediées (RPM, trek, abdos...) ce sont des cours par video sur écrans. A l'entrée de la salle on séléctionne son cours et son niveau. Dans une des salles on peut y faire au choix abdos, pilates, yoga, salsa et j'en passe). Les salles avec vidéos ne sont pas grandes donc ça permet de ne pas être trop nombreux (environ 4 max) et de choisir son cours en fonction de son envie sur l'instant qu'on le souhaiten à condition bien sur d'arriver la permière ou de se mettre d'accord avec les autres ou qu'il y ait de la place!

Vous pouvez voir un des coach pour vous programmer un planning de remise en forme ou corps de mannequin pour le bikini avant l'été.

J'aime: la proximité! 5 min à pieds c'est l'idéal ! L'hygiène : c'est super propre et les gens nettoient facilement leur machine donc pas de mauvaise surprise, les wc, cabines, douches sont propres. Il y a beaucoup de machines donc pas d'attente ou alors très peu. Il n'y a pas d'althères donc pas de gonflette donc pas de frimeurs à se mirer dans les miroirs (inexistant) voir si leurs bicotos sont plus gros. Les cours par vidéo, ça permet de faire son sport sans prof qui te dit "toi là bas, t'es pas en vacances!". Le tarif qui est vraiement abordable. Les coachs que tu peux aborder et qui t'envoient pas bouler. La fontaine à eau, il y a un distributeur si t'as pas ta bouteille d'eau, mais si t'as ta gourde tu peux la remplir via la fontaine et c'est un petit plus.

Même si je n'en ai jamais fait il y a des challenges : planche, squats... Des cours collectifs avec Mégane pour se mettre en forme le mercredi à 19h et d'autres de temps en temps faut suivre l'actu en salle. Il y a aussi eu des goûters d'organisés pour Halloween, Noël...

La salle est ouverte tous les jours de 6h à 23h, pour les cadres qui finissent tard ou les lèves-tôt ça peut-être un plus!

J'aime moins: à l'étage des tapis il fait chaud été comme hiver malgré la clim il y fait vite chaud et lorsque l'on court sur tapis la chaleur se fait vite sentir. L'affluence le soir et le midi. Hier soir tous les casiers étaient plein c'est assez rare surtout en période de vacances scolaires et toutes les salles étaient saturées de monde, après avoir couru mes 45 min je suis partie car trop de monde.

Tarif : Je paye 36,90€/mois pour une durée initiale de un an, après je suis libre de résilier quand je le souhaite. Le tarif de base ne comprend pas les frais d'abonnement ainsi que le badge en sus à payer au moment de l'inscription.

Mon bilan : c'est propre, c'est près de chez moi, l'équipe est sympa, c'est pas cher, toutes les conditions sont bonnes pour aimer y aller. Les cours par vidéo me permettent de choisir le cours en fonction de mon envie du moment ou de ne faire que du tapis ou de la musculation. J'ai bien sympathisé avec Mégane une des coach très proche des clients et avec qui j'ai couru l'Odysséa l'an passé si vous y allez n'hésitez pas à aller lui demander conseil.

A savoir qu'il y a plus de 120 salles Keep Cool dans toute la France, et notre abonnement est valable dans toutes ces salles. Une salle vient d'ouvrir dans le 18ème vers Marcadet-Poissonniers d'autres sont en prévison d'ouverture courant 2015 dans Paris.

Contact :

Plus d'infos sur : http://www.keepcool.fr/club-paris.html

23 rue de Cléry, 75002 PARIS Métro : Sentier, Strasbourg Saint-Denis

vous pourrez notament visiter virtuellement la salle, voir des photos et prendre RDV pour vous inscrire.

Pour tester une journée à 10€ au lieu de 20€ téléchargez votre bon ici https://www.zippyguide.com/75/paris-2/club-de-fitness/keep-cool-paris

Film : American Sniper

Le 3 mars 2015, 12:42 dans TV Ciné 0

Après mon petit run sur les quais de Seine ce dimanche, j'ai retrouvé Isalyne pour un ciné au UGC des Halles, j'ai testé pour vous "American Sniper".

J'ai aimé :

  • le scenario : film captivant, on ne s'ennuie pas, on ne risque pas non plus de dormir car ça tire dans tous les sens.
  • Ce film est basé sur une hitoire vraie  que je ne connaissais pas (je dois pas être la seule!) donc c'est toujours interessant d'apprendre.
  • La vie du sniper que ça soit dans l'armée ou chez lui et le syndrome post-traumatique que beaucoup de militaires connaissent en revenant d'operations exterieures (opex).
  • C'est un film violent mais y'a bien pire...
  • la durée : 2h06 ça reste encore raisonnable.

J'ai moins aimé :

  • le côté toujours hyper patriotique des US "mon pays d'abord!" qui saoule un peu, mais bon je ne suis pas dans l'armée donc je ne peux pas forcément toujours comprendre les choix de certains. 

Dans l'ensemble j'ai bien aimé ce film que je conseille, car on s'y prend quand même au jeu...

 

 

 

 

http://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=208041.html

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